スマホでやせテク！食事管理アプリ
食事管理でダイエットなど、健康管理に役立ちそうなスマホアプリを見つけたら、ここで紹介していきたいと思います。
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どーも最近髪の毛の抜け方がはげし〜気がするのでシャンプーについて調べてみた。
するとやはりシャンプーが我が髪の毛に悪さをしてるらしいことがわかった。
シャンプーの洗浄力のおかげで頭皮に必要な皮脂分をも過剰に洗い流してしまっているらしい。
ここに書いていました。http://onbasara.seesaa.net
ちなみに使っているシャンプーは特にこだわりはなく、その日に売っているものでお買い得そうなものを買っている感じで、今はアジエンスを使っている。
いろいろ調べていると、頭髪の汚れは、シャンプーを使わなくてもお湯で洗い流すだけでもおおかたとれるらしい。
なのに朝シャンや毎晩２回もシャンプーしたりと、頭皮にとって非常に悪影響なことをしてきた。
その報いがこの抜け毛なんだろう。
するとやはりシャンプーが我が髪の毛に悪さをしてるらしいことがわかった。
シャンプーの洗浄力のおかげで頭皮に必要な皮脂分をも過剰に洗い流してしまっているらしい。
ここに書いていました。http://onbasara.seesaa.net
ちなみに使っているシャンプーは特にこだわりはなく、その日に売っているものでお買い得そうなものを買っている感じで、今はアジエンスを使っている。
いろいろ調べていると、頭髪の汚れは、シャンプーを使わなくてもお湯で洗い流すだけでもおおかたとれるらしい。
なのに朝シャンや毎晩２回もシャンプーしたりと、頭皮にとって非常に悪影響なことをしてきた。
その報いがこの抜け毛なんだろう。
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会社の後輩が、最近お腹が出てきたということで、ダイエットを始めました。
どういうことをしているか聞くと、
１、食事制限
２、夜にジョギング
をしているそうな。
とりあえず3ヶ月だけという予定だそうだ。
歳はまだ20代前半の男。
彼はもともと小食で、夜はポテチだけとか、昼にいっぱい食べてしまった日なんかは、夜に何も食べなくても平気！っていうぐらいだから、食事制限に関しては、そこまで苦労しなさそうだが・・・
でもここ最近は食べる量が増えてきたらしいしだからこそお腹も出てきたのか、
じゃあやはり食事制限もそれなりに辛いもんがあるってことか。
とにかく、お前も俺もがんばれ！Ｏ(≧▽≦)Ｏ
どういうことをしているか聞くと、
１、食事制限
２、夜にジョギング
をしているそうな。
とりあえず3ヶ月だけという予定だそうだ。
歳はまだ20代前半の男。
彼はもともと小食で、夜はポテチだけとか、昼にいっぱい食べてしまった日なんかは、夜に何も食べなくても平気！っていうぐらいだから、食事制限に関しては、そこまで苦労しなさそうだが・・・
でもここ最近は食べる量が増えてきたらしいしだからこそお腹も出てきたのか、
じゃあやはり食事制限もそれなりに辛いもんがあるってことか。
とにかく、お前も俺もがんばれ！Ｏ(≧▽≦)Ｏ
これが理想だ。
食べれば食べるほど太っていくのは当たり前です。
それでも太りたくはないのです。
でも食べたいのです。
何かいい方法はないか、いろいろ調べてみました。
ありました、出てくる出てくるダイエット法。
中でも多いのが、酵素ダイエット。
なんでも普段の食事の代わりにこれを飲むだけでいいらしい。
慣れればそんな食生活でも苦にならないのかもしれないけど、続けられない自信あります。
何日かだけ気合い入れて頑張ればいいだけなら何とかやれるかも・・・・
てな甘い考えでいてたら、ありました。
たった５日間の集中ダイエット。
それもやはり酵素ダイエットのひとつで、モデルが土壇場で頼るものらしい。
これは試してみる価値があるかも・・・
５日間だけなら何とかかんとか続けられそうな気がする。
ファイブデイズダイエットっていうしろものです。
興味ある人もいるかもしれないので一応リンクしときました。
食べたいものはしっかり食べたいのに痩せたいってやっぱり考え甘いかな・・・(*^_^*)
食べれば食べるほど太っていくのは当たり前です。
それでも太りたくはないのです。
でも食べたいのです。
何かいい方法はないか、いろいろ調べてみました。
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中でも多いのが、酵素ダイエット。
なんでも普段の食事の代わりにこれを飲むだけでいいらしい。
慣れればそんな食生活でも苦にならないのかもしれないけど、続けられない自信あります。
何日かだけ気合い入れて頑張ればいいだけなら何とかやれるかも・・・・
てな甘い考えでいてたら、ありました。
たった５日間の集中ダイエット。
それもやはり酵素ダイエットのひとつで、モデルが土壇場で頼るものらしい。
これは試してみる価値があるかも・・・
５日間だけなら何とかかんとか続けられそうな気がする。
ファイブデイズダイエットっていうしろものです。
興味ある人もいるかもしれないので一応リンクしときました。
食べたいものはしっかり食べたいのに痩せたいってやっぱり考え甘いかな・・・(*^_^*)
このごろ、といってももうここ３ヶ月ほど前からかな、夜ご飯がおいしくて必要以上に食べてしまって困ってしまう・・・・
自己管理ができてないだけだといえば、はい、それまでよ～・・・・
その通りなんです。
ちょうどそのころから、夜食事に、軽く一杯！！缶ビールやチューハイを一本ほどたしなむ様になってしまいまして・・・・
おかずは、このところ簡単に出来てそれでいてやけにうまい一人湯豆腐ｖｖ
具はその日の気分で、鶏が入ったり豚にしたり、餃子鍋だったりバリエーションを加えて・・・
まさに至福のひと時！！！！
そして飲んだ後にはやっぱりシメの雑炊で～！！！！
こちらは超シンプルに玉子と塩少々だけ！！
んま～～～～～！！！！！
と、まぁ・・・こんな調子なので、いつも満腹状態なので、当然のように腹がプヨプヨになりました～～～～～
もっと控えめにしようと決めました。
がんばろ・・・・・・・
自己管理ができてないだけだといえば、はい、それまでよ～・・・・
その通りなんです。
ちょうどそのころから、夜食事に、軽く一杯！！缶ビールやチューハイを一本ほどたしなむ様になってしまいまして・・・・
おかずは、このところ簡単に出来てそれでいてやけにうまい一人湯豆腐ｖｖ
具はその日の気分で、鶏が入ったり豚にしたり、餃子鍋だったりバリエーションを加えて・・・
まさに至福のひと時！！！！
そして飲んだ後にはやっぱりシメの雑炊で～！！！！
こちらは超シンプルに玉子と塩少々だけ！！
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もっと控えめにしようと決めました。
がんばろ・・・・・・・
やせテク
毎日の食事の糖質・脂質・カロリーを手軽に簡単チェック！！
食べた料理メニューを選択するだけで一発解析してくれる、健康ダイエットのための最強ツールです。
単なるカロリー計算だけではなく、
１.糖質・脂質・カロリー がわかる。
２.栄養バランス がグラフや表でわかる。
３.栄養状態を基にして おすすめメニュー を教えてくれる。
日々の変化がグラフでわかり、不足している栄養素とそれを補うメニューもわかりやすく表示されるので毎日のダイエット生活を楽しくサポートしてくれます。
スマートフォン向け健康ダイエットサポート
食事レコーディングサービスアプリ やせテク はこちらをどうぞ。
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